超过40%的苏州人超重。你身边有快乐的肥纸吗

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【简介】:根据2015年在苏州主要城市进行的抽样调查，超过40%的苏州人超重。其中，人口肥胖率略有上升，每100人中有8人肥胖。你赢了吗？

据苏州高新区发布的微博报道，5月12日是“世界预防肥胖日”。苏州疾病预防控制中心发布了一组数据:抽样调查显示，超过40%的苏州人超重，每100人中有8人肥胖。

[数据]超过40%的苏州人超重

苏州疾控中心发布了一组数据:

2015年对苏州主要城市的抽样调查显示，超过40%的苏州人超重。其中，人口肥胖率略有上升，每100人中有8人肥胖。

超重是如何计算的？

这一次，市疾控中心计算了被调查人群的体重指数(即千克体重除以平方米身高)。

体重指数< 24是正常的。体重指数24 ≤体重指数< 28为超重。体重指数≥28就是肥胖。

除了身体质量指数，人们还可以通过考虑腰围来判断一个人的身材是否超过标准。一般来说，女性的腰围应该在80厘米以内，而男性应该在85厘米以内。

超重和肥胖的危害？

超重和肥胖会导致糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停和其他疾病。无论在哪个年龄，超重的人都应该提高警惕，通过合理的饮食和锻炼来控制体重。除了健康原因，超重和肥胖也让更多的人在生活中忧心忡忡。

胖子总是处于混乱中，瘦子没有什么好害怕的！那么，我们如何才能有效减肥呢？

众所周知的减肥方法是:闭嘴，保持双腿张开。事实上，这也是一种更健康的减肥方法。

你是怎么闭嘴的？

首先，据说节食或不吃东西不是一种健康的减肥方式，那么你如何保持沉默呢？让我们先看看100卡路里的食物。

一大半罐可乐，几十个桑葚，七个水果糖果，一个半熏肉，一个鸡蛋+一小块面包。

这些东西富含我们每天都必须摄入的许多营养物质。我们能做的是尽可能少吃。如果我们不能守口如瓶，我们该怎么办？事实上，最好这样做——抬起你的腿。

如何开始？

遛狗26分钟...

购物38分钟...

跳舞20分钟...

爬楼梯11分钟...

拖地板20分钟...

附近还有大量的免费公园，可以让你散步、散步和跑步。

运河公园

运河公园总面积17万平方米，有许多娱乐活动，包括迷你高尔夫球场和俱乐部、多功能茶室、游船码头、童心公园、健康公园、儿童活动室和鸽子广场。

地址:三乡路1346号石山大桥东北。

交通:10号、60号、64号、306号、333号、931号、8号快车等。石山大桥以东。

新区公园

作为苏州最大的城市开放公园，新区公园已经建成十多年了。公园里有花和草，环境很好。

但是，由于建设时间长，内部设施老化损坏，今年新区公园将与隔壁的鹤山公园合并，统一规划和管理，方便公众参观。

高新区绿化部门将修建一座新的景观桥，跨越120多米，通向鹤山的山顶。桥上将设置鸟巢状的大型景观，时尚美观，与周围的自然景观相映衬。

到今年年底，新公园将建成并再次开放，它一定会更加美丽！

地址:高新区袁谭路279号(鹤山公园附近)

交通:301、319、327、333、357等公共汽车。

玉山公园

玉山公园位于苏州游乐园的东南部，靠近苏州游乐园水生世界。这个公园面积小，环境优雅。

地址:高新区玉山路与长江路交汇处

交通:38路公共汽车、39路公共汽车、89路公共汽车、317路公共汽车、511路公共汽车、3号公共汽车之夜、3号公共汽车之旅等。去玉山公园站。

索山公园

索山公园占地约36000平方米。这是一个开放的城市公园，南面是索山，北面是石山路。公园景观以水池为中心，四周是树木和鲜花。

地址:高新区狮山路(苏州游乐场对面)

交通:2号、33号、38号、51号、69号、89号、303号、304号、312号、333号、3号、3号、1号铁路穿越苏州天堂站。

大巴山城市生态公园

大白当市生态园位于浒墅关开发区，总面积36公顷。有吴栋博物馆、白马戏水、白荡宋陵、夕阳草坡、文化碑文、春夏秋冬主题公园、高尔夫球场等。

地址:浒墅关经济技术开发区红溪路20号

交通:335、319到苏州高新区出口。316路公共汽车(短期、长期)和328路公共汽车到达大白当生态公园的底部。