秋季补水莫松懈，别让泌尿结石“秋后算账”

近日苏州秋意渐浓，昼夜温差加大。苏州金阊医院结石科专家提醒，秋季人体出汗减少但隐性失水增加，若饮水不足，泌尿系结石发病风险依然存在。科学补水、定期筛查，是秋季预防结石的关键。

秋干物燥，结石防治不可松懈

进入秋季，天气转凉，不少人忽略了及时补充水分。然而，秋季干燥，人体通过呼吸和皮肤的不显性失水并不少。若饮水不足，尿液便会浓缩，导致尿液中矿物质饱和度升高，从而增加晶体沉淀和结石形成的风险。

苏州金阊医院结石科专家介绍，泌尿系结石的形成是一个长期过程。夏季若存在高草酸、高嘌呤饮食等习惯，形成的微小结晶可能在秋季因尿液浓缩而逐渐“长大”，引发问题。因此，秋季依然需要保持足够的饮水量，每日饮水量建议在2000毫升至3000毫升之间，使尿液保持清亮淡黄色为宜。

疼痛缓解，或潜藏更大风险

值得注意的是，部分泌尿系结石患者可能没有明显疼痛症状，或早期剧烈疼痛后疼痛感自行缓解。疼痛消失并不一定意味着结石已排出或警报解除。

苏州金阊医院结石科专家解释，疼痛缓解可能存在两种情况：一是结石顺利排出；二是结石移位回肾盂或造成慢性梗阻，后者可能导致肾积水、肾功能损伤甚至感染等更严重的问题，犹如“沉默的杀手”。因此，无论是否出现疼痛，发现结石都应引起足够重视，并遵医嘱进行规范处理与定期复查。

科学预防，从生活细节入手

预防结石复发，需要建立良好的生活习惯：

1. 均衡饮食：根据自身结石成分调整饮食结构。例如，草酸钙结石患者可适当减少菠菜、浓茶等摄入；尿酸结石患者应限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。

      2. 适度运动：规律的体育锻炼如快走、跳绳等，有助于促进微小结石的排出。

      3. 定期体检：建议每年进行一次泌尿系统B超检查，这对于早期发现无症状结石尤为重要。

个体化诊疗，守护泌尿健康

苏州金阊医院结石科专家强调，治疗结石需根据其大小、位置、成分及患者具体情况，制定个体化治疗方案。对于较小结石（通常直径小于6毫米），可能通过药物、多饮水及运动等方式促进其排出。对于需手术干预的结石，目前微创治疗已成为主流。

苏州市金阊医院坐落于繁华的石路商圈，于1952年建院，有着近70多年的建院史。作为一所集医疗、护理、预防保健于一体的综合性二级医院，苏州市首批医保定点单位。历经多年耕耘，医院先后荣获“苏州市文明单位”、“党建工作示范点”、“三八红旗集体”和“医德医风示范点”等二十多项荣誉。 苏州金阊医院结石科拥有资深专家团队和先进设备（如钬激光、输尿管软/硬镜、经皮肾镜、体外冲击波碎石机等），主打“个体化、微创化”治疗方案，提供24小时碎石服务，致力为您解除结石困扰，守护泌尿健康。