在学校期间，苏州的天气高达34℃

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【导语】:苏州今年夏季平均高温天数达到23天，比上年多12天。随着寒冷空大气的到来，未来几天气温开始下降，这是凉爽宜人的，但在9月1日的开幕日气温将会上升！注意预防！

自8月底以来，苏州学校的学生纷纷报道。八月底的两天凉爽给人一种幸福来得太突然的感觉！不仅早晚温度舒适，凉爽宜人，而且你甚至不需要打开空开关就能入睡，这是生活中的一大乐趣~

这种冷却主要是由于南方寒冷空空气，这带来了如此凉爽的天气~

但是。冷空空气离开，西南风吹，温度将上升！

据苏州气象微博8月29日报道，预计未来十天(9月初)苏州市不会出现明显的降雨过程。天气晴朗，白天最高温度保持在32 ~ 35℃。

未来一周的极端最高温度将是34℃，将在9月1-2日。在学期和军训期间，家长在为孩子准备学习用品时，不要忘记准备夏季防暑降温用品。

此外，在关键季节天气变化很大，很容易生病。每个人都必须做好卫生保健工作！

如何保持健康？

1、增加一小时睡眠

调整睡眠时间，改变夏季睡懒觉的习惯，力争晚上10点前入睡，比夏季多睡1小时，早睡早起，通过睡眠调节身体状态，适应秋季特点。

2.保持积极乐观的情绪

注意心理调整，保持积极乐观的情绪，做更多你喜欢做的事情。中国传统医学有一句谚语“笑常被用来宣肺”。笑声可以扩张肺部，消除呼吸道的“浊气”。

3.巧配粗粮

注意合理作息，多吃蔬菜和水果，润肠通便。在饮食方面，可以选择低热量的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

4、更多运动

选择散步、骑自行车、体操、慢跑、跳绳等。锻炼的程度只是一点点出汗。锻炼时你可以得到一些阳光。

防晒霜也很重要。初秋时气温下降，但紫外线和夏天一样强烈。防晒霜仍然是主要的皮肤护理问题。注意:防晒霜的防晒系数应该和夏天的一样。

5.滋阴润肺。多喝点粥。

多喝粥可以益胃生津，如百合莲花粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，你应该多吃酸水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。