来自苏州的老年游客占了辛苦工作的30%，这一代人中有一半人想出去散步。

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[引言]“世界如此之大，我想看看。”去年，苏州各大旅行社组织国内游客318万人次，其中老年人和准老年人占近30%。详情请关注苏州新闻网！

“世界如此之大，我想看看。”不久前，一封独特的辞职信传遍了整个互联网。老实说，很多人想出去散步，很少有人有勇气辞职。相比之下，在家退休的老年人确实有点钱和闲暇。在努力工作了半辈子之后，他们也想出去散步。据统计，去年苏州各大旅行社组织国内游客318万人次，其中老年人和准老年人占近30%。苏州喜洋洋国际旅行社是一家主要组织老年人旅游的旅行社。据说他们去年接待了3万名老年游客，比前一年增加了大约15%。然而，在这个城市一个著名的旅游自助团体中，最热情的参与者是刚刚退休并摆脱工作束缚的老年人。

老年人旅行不仅开阔了视野，而且有益身心。然而，年轻人和健康人以及处理事故的能力之间仍然存在差距。因此，我们必须选择去哪里旅行，以什么样的速度安排行程。特别是，应该进行更有针对性的准备。

特别是，长期旅游应该在我们的能力范围内进行。

旅行意味着打破以前的常规，这对不能忍受大变化的老年人来说是非常令人不安的。如果日程太紧，显然不适合老年人。应该提前向旅行社询问行程。时间表越具体越好。一般来说，可以遵循以下原则:路程太长、交通时间太长的路线不合适，路线太紧。应该仔细考虑一天去几个景点甚至两个城市。夜生活丰富的旅行不适合老年人。在老人外出旅游之前，他们还必须提前进行身体检查，以确保身体健康。此外，65岁以上的人应该特别注意去像云南或西藏这样的高海拔和容易生病的地方旅游。

此外，老年人千万不要带着“多走几个地方才值得”的心态去旅游。老年人的出行速度应该相对较慢，出行时间一般应为一周，这就要求“适可而止”，以避免过度疲劳。

旅行前要做好充分准备，必须考虑周全。

在去旅行之前，老人必须做好充分的准备，带足够的衣服。无论去哪里观光，老年人都应该穿柔软舒适的凉鞋或运动鞋，而不是新的，以防止脚挤压和起泡。同时，还应带上常用药物，如晕车宁、感冒灵、梁青油、祛风油、宝鸡丸、藿香正气水等。高血压患者，不要忘记带降压药物；对于心脏不好的患者，应携带救心丸或速效救心丸。如果你不能走路，你需要一根拐杖。

少爬山，多休闲，避开旺季

老年人对旅行时间非常挑剔。第一选择是春天和秋天，这比冬天和夏天更舒服。在家退休，行程灵活，可以选择在错误的高峰旅游，这样不仅不必忍受拥挤的景点，还可以享受低季节的价格。黄河给我们的建议是，每个目的地的最佳旅行时间是不同的，但是如果最佳时间与旺季重叠，就必须避开节假日。因此，非节假日的最佳观看时段和旺季的非周末是最佳选择。

旅行期间随时保持联系。